Méditation & Yoga NeJang

Né (tib.gnas) Jang (tib.sbyangs) 

"Nettoyer les lieux"

Le Yoga NeJang est un yoga médical tibétain qui se décline en 24 mouvements très simples mais d’une grande efficacité.

Pratiqué par les médecins et leurs patients, il est destiné à "nettoyer" l'énergie dans 24 "endroits" du corps. Il peut être réalisé par tous, de 7 à 117 ans !

Il est issu des enseignements du Tantra de Kalachakra de Büton Rinchen Drub (le mot tantra signifie “continuum” ou “lignée”)

Dans son aspect spirituel, le Yoga Nejang permet, avec la pratique, d'atteindre un état de conscience apaisée, éveillée, en phase avec l'harmonie universelle. Dans son aspect énergétique, ces 24 mouvements équilibrent les énergies des 5 éléments dans notre continuum corps-esprit. Les mouvements sont faciles et les effets sont profonds : augmentation de la chaleur métabolique, apaisement de l'esprit, détente du corps, meilleure circulation sanguine, etc...

On peut les effectuer quel que soit la condition physique (bien sûr, des précautions sont à prendre selon les mouvements et l'état de santé). Chaque mouvement a une indication thérapeutique et une indication tantrique bien précise. Les exercices sont très simples et ne demandent pas d'effort physique important. Pourtant à la fin d'une session, on se sent complètement régénéré et totalement détendu.

Chaque exercice se fait en retenant la respiration dans le « vase » càd. dans la partie basse de l’abdomen, en abaissant le diaphragme et en fermant légèrement la base

Dans sa grande générosité, le Docteur Nida Chenagtsang, praticien de Médecine Tibétaine, a transmis ce Yoga NeJang afin qu’il soit accessible au plus grand nombre, car c’est un précieux outil thérapeutique.
On peut choisir 3 ou 4 mouvements par jour et les pratiquer en prévention ou simplement pour un bien-être au quotidien.

Cette journée sera animée par notre amie Justine Volvert

Programme: de 10h à 17h

-       Fondements de la médecine tibétaine

-       Origines du Néjang

-       Pratique et explications de la respiration Vairocana

-       Echauffement : auto-massage afin de préparer le corps

-       Pratique et explications des 24 mouvements du Néjang

Inscription souhaitée en cliquant sur l'onglet JE M'INSCRIS