"Tara Rokpa" est une méthode psycho-thérapeutique. Elle propose une approche à la fois complète et authentique de la conscience humaine et intègre spiritualité et psychologie des profondeurs en permettant à chacun, personnellement, de trouver une réponse à des difficultés d’ordre émotionnel.
“Taming the Tiger”, Dompter le Tigre, est à la fois un livre et une méthode développement psycho-spirituel. Ce recueil d'enseignements et d'exercices pratiques est à la base du développement de Tara Rokpa.
A la croisée du bouddhisme et de la psychologie occidentale, ces approches de l'esprit humain ont été créées par le Docteur et Maître de méditation tibétain, Akong Rinpotché.
Fondées sur la compassion envers soi et les autres, ces pratiques permettent de mieux comprendre le monde dans lequel nous vivons, les personnes qui nous entourent et notre propre personnalité.
Elles reposent sur des exercices de relaxation physique et mentale, des visualisations, des méditations de Pleine Conscience et des pratiques de développement de la compassion.
Elles s’adressent à chacun, quelque soit sa philosophie ou ses croyances religieuses.
