PROGRAMME : LES TISSUS RESPIRENT

MOUVEMENT, MOBILITÉ ET RESPIRATION TISSULAIRE

Mobilité et stabilité en parfait équilibre

Nous aborderons la pratique dans une approche anatomique et physiologique pour affiner la qualité de perception de notre posture, de notre respiration et de nos sens.

La respiration tissulaire : ouvrir l'espace intérieur

Au-delà du simple souffle pulmonaire, chaque tissu, chaque cellule participe à la respiration du vivant. À travers l’écoute des fascias et des micromouvements internes, nous explorerons comment dénouer les tensions logées en profondeur dans les tissus conjonctifs pour leur redonner souplesse, hydratation et oxygénation. Lorsque les tissus respirent et retrouvent leur élasticité naturelle, le corps s’allège et le mouvement se déploie sans effort.

Fluidité, espace et présence sont les maîtres-mots de ces sessions.

Arrivée souhaitée le vendredi 22 janvier 18h00 au plus tard (souper tous ensemble à 18h30).

VENDREDI 22 JANVIER

16h-18h : Accueil des participants

18h30 : Souper (tous ensemble)

19h30-21h30 : Méditation + Tchenrezig (Programme habituel du Centre)

SAMEDI 23 JANVIER

7h30-8h00 : Pranayama : travail sur le souffle

8h00 : Petit-déjeuner

9h15-11h00 : Yoga postural 

11h-12h : Posture de méditation et marche consciente

12h30-15h00 : Repas / Balade-Repos

15h00-16h45 : Yoga - postures de restauration

17h-18h30 : Relaxation et posture de méditation, possibilité d'être accompagné par les bols tibétain avec Sherab

19h : Souper

19h30-20h30 : Méditation 30' + Tchenrezig 30' (Programme habituel du Centre)

DIMANCHE 24 JANVIER

7h30-8h00 : Pranayama : travail sur le souffle

8h00 : Petit-déjeuner

9h15-10h45 : Yoga postural

11h-12h : Posture de méditation

12h30-14h : Repas / Balade-Repos

14h30-16h : Marche consciente et postures de restauration

16h - 17h : Relaxation et méditation

17h-17h30 : Thé et conclusion du stage

FÉLICETTE CHAZERAND - CHORÉGRAPHE ET PÉDAGOGUE

Félicette a été formée en Belgique et en Inde à la pratique du Yoga Iyengar. Pédagogue et chorégraphe expérimentée, elle sait se mettre à la portée de chacun, débutant comme avancé, en s'appuyant sur des repères physiologiques, anatomiques et organiques.

INSCRIPTIONS

1. Je remplis le formulaire d'inscription en cliquant ici. ⚠️ Un email automatique vous parviendra reprenant les détails de votre demande. Il ne constitue en aucun cas une confirmation de votre inscription.

2. J'attends la confirmation de mon inscription. (Regardez bien dans les spams de votre boîte mail si vous ne recevez pas de nouvelles après quelques jours !)

3. Une fois mon inscription confirmée, je la valide en versant immédiatement l'acompte* de 50 euros à Félicette par virement bancaire à :

PARCOURS ASBL

IBAN : BE42 3101 1034 4054

BIC / SWIFT : BBRUBEBB

Communication: "Yoga - Nom et Prénom - Janvier 2026"

*L'acompte est remboursable sauf si annulation moins de 15 jours avant l'événement.

Le paiement pour l'hébergement et les repas se fait ensuite sur place en espèces ou par virement bancaire à votre arrivée.

4. Une semaine environ avant l'évènement, je recevrai un mail d'informations détaillant tous les aspects pratiques que je dois connaître pour préparer au mieux ma visite.

5. Je peux payer mon hébergement et mes repas à l'avance ou sur place. Je vais recevoir un courrier de confirmation avec le montant exact à régler une fois ma réservation acceptée.

Nous acceptons les paiements par virement, en espèces, par carte bancaire (Bancontact, Visa, Mastercard) via paiement sans contact, via QR code depuis votre smartphone, via Apple Pay, Google Pay, ainsi que d’autres moyens de paiement en ligne pris en charge via notre plateforme sécurisée.

*Si vous payez en cash, merci de prévoir le montant exact. Vous retrouverez le montant à payer dans le mail de confirmation.

Pour plus d'infos : contactez-nous par mail en cliquant ici.

NOS TARIFS :

PRIX DU STAGE YOGA (= activités de yoga guidées par Félicette Chazerand)* :

150€/stage entier

*hors repas et hébergement

Pour consulter nos tarifs repas et hébergement -> cliquez ici

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Vous pouvez également soutenir le centre en devenant membre des Jardins de Méditation de Samyé.

Plus d'infos et avantages membres, cliquez ici.

Au plaisir de vous accueillir bientôt ✨