Atelier "Dompter le Tigre" - Weekend des 19-20 septembre 2020
Catégorie
Bien-Être
Date
samedi 19 septembre 2020 09:00 - dimanche 20 septembre 2020 13:00
"Méditer, c'est apprendre à se relaxer".
Proposé par Jean-Christophe Lamy
MESSAGE SPECIAL DE JEAN-CHRISTOPHE :
"Cher(e)s ami(e)s du Tigre,
Compte tenu des moments peu ordinaires - sinon perturbants - vécus lors des mois derniers, j’ai décidé de donner un cours « Spécial Respiration » !
j’orienterai l'atelier des 19 et 20 Septembre sur les thèmes suivants:
La Respiration dans la vie quotidienne et dans la méditation
- Contenu théorique à partir de recherches scientifiques ( Respiration nasale/ buccale, équilibre neuro-végétatif - respiration diaphragmatique - échange O2/CO2, équilibre acido-basique, , etc. ).
- Les problèmes de santé causés par la respiration thoracique et les respirations forcées telles que faites dans les pranayamas : ( troubles cardiaques,, hypertension, hyperventilation, diaphragme bloqué, anxiété etc. )
- Les bienfaits physiques et émotionnels de la respiration nasale et diaphragmatique
- Pratiques de méditation avec le souffle comme support.
Cet atelier devrait nous donner les fondations pour une méditation à la fois stable, vigilante, profonde….et thérapeutique."
"Dompter le Tigre (Taming the Tiger)" est une méthode élaborée par le maitre de méditation et médecin tibétain Akong Tulkou Rinpotché. Connaissance de soi et Compassion pour les autres sont au cœur d’un enseignement montrant que vie quotidienne et démarche spirituelle sont un même chemin.
L’atelier se partage entre réflexions sur les valeurs de l’existence et quelques uns des thèmes majeurs de la psychologie bouddhique. Les pratiques sont basées sur des exercices de relaxation, des mouvements et étirements, des méditations de l'Attention vigilante, de la Pacification de l’esprit et des Visualisations.
L’atelier se partage entre réflexions sur les valeurs de l’existence et quelques uns des thèmes majeurs de la psychologie bouddhique. Les pratiques sont basées sur des exercices de relaxation, des mouvements et étirements, des méditations de l'Attention vigilante, de la Pacification de l’esprit et des Visualisations.
Le livre « Dompter le Tigre » dans lequel Akong Rinpotché développe le contenu de la méthode est par ailleurs à la source de la Psychothérapie Tara Rokpa.
Débutants et méditants expérimentés bienvenus.
Repas du samedi midi pris en commun; apportez nourriture et boissons.
PAF: 70 € pour le weekend, 60€ (p.personne) pour les couples, 50€ pour les personnes demandeuses d'emploi.
40 € la journée.
Attention: places limitées à 16 personnes - Inscription préalable requise.
40 € la journée.
Attention: places limitées à 16 personnes - Inscription préalable requise.
Acompte à verser à l'inscription: 20€
Kagyu Samye Ling Belgium asbl
Rue Fond des Gouttes, 1 - Leugnies
6500 BEAUMONT
Rue Fond des Gouttes, 1 - Leugnies
6500 BEAUMONT
IBAN : BE26 3630 2815 8029
BIC/SWIFT : BBRU BE BB
BIC/SWIFT : BBRU BE BB
Communication: "Acompte Atelier Tigre Février 2020"
Date limite d'inscription: 9 septembre
Informations/Inscriptions:
Jean-Christophe Lamy - +32 (0)495 57 20 86 - Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
Jean-Christophe Lamy - +32 (0)495 57 20 86 - Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
Possibilité d'hébergement. Prendre contact par courriel Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
TARIFS HÉBERGEMENT: Dortoir (Femme ou Homme) 12€ ; Souper du samedi et petit-Déjeuner du dimanche 6€
Toutes les Dates
- Du samedi 19 septembre 2020 09:00 au dimanche 20 septembre 2020 13:00
